Dream Rider  西山淳哉

首都大学東京ラグビー部2017-10

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雨の中での練習でした。 ショート&シャープな練習を心がける。 いつも以上に、メニュー間の移動やリアクションを早くする。 周りを見て、反射的に動く。その早さがそのまま試合での仕掛けの早さに繋がってくる。チャンスを見のがさない。 練習の質をあげ、キープし続ける。 12月、目標の入替戦を笑顔で終える為に!いま、頑張りどころ。 新入生も、必死でついてくる。いつの間にか、上級生と変わらない、むしろ、一生懸命チャレンジする姿勢が上級生より良いプレーを随所に見せてくれる。 チーム一丸となって、頑張る首都大ラグビー。

1、ねこ5秒オットセイ5秒×3セット 2、キャット5秒ドッグ5秒×3セット 3、ワニ歩き22m orヒヨコ歩き 4、プランク右手、右向き、右足、左足、左向き、左手、両手プランク、各20秒、最後両手のみ30秒(2:30) 5、クモ歩き or ヒヨコ歩き 6、片足マウンテンストレッチ前後、左右、回す各5回、左右 7、マウンテンクライミング&シザース各10回 8、カエル 9、体幹ねじり左右5回 10、リアクション寝起きダッシュ22m

2球片手キャッチ 股下キャッチ 2球パス左右 スクエアビジョンパス 鳥かご3-1 ハンドオフ鳥かご3-1 2対2オフロードドリル

4ヶ所 ゾンビキック&ハーフパス 4列ビジョンパス ヒットザボール ハンドオフ鳥かご3-1 ②4列ビジョンパス左右 ヒットザボール&パス&ループ ③3列パス1分 ヒットザボール&パス&ループ+ダミー ④トリカゴ&4列ビジョンパス ヒットザボール&パス&ループ+ダミー+DF ヒットザボール&パス&ループ+ダミー+DF+ランナー ⑤対面3列パスゴール下

オフロードタッチ5分22m ループタッチ5分ワイド ハンドオフ鳥かご3-1 オフロードタッチ5分ワイド 2対2オフロードドリル オフロードタッチ CF5セット

FWラインアウト BKライン

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ブロガープロフィール

profile-iconjunyanishiyama

西山 淳哉(Nishiyama Junya)
愛称 にしやん
1979年8月22日生まれ O型 しし座。

経歴 立命館大学→NorthShoreRFC→三菱重工相模原(現ダイナボアーズ)→NorthShoreRFC→HighSchoolOldBoysGisborneRFC→Ngati Porou East Coast(NPC2Div)→拓大コーチ→日本IBM BBB

ポジション HO PR

多くのチームを経験し、その経験をいかして現在も新しいステップに挑戦し続けるラグビープレーヤー。年齢的にベテランの域に入ってきたが、常に若手の意識を持ち続け、試合に臨む。2008年NZのNPC2部East Cosatにローンプレーヤーとして選出され、Heartland Championshipをプレーした。育成にも力を入れ、2014年よりにしやんラグビー教室をスタート。震災後、月一回、石巻ライノスラグビースクール臨時コーチも務める。2011年より日本IBM big blue所属選手。
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(10月20日現在)

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