Dream Rider  西山淳哉

首都大学東京ラグビー部2016-1

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コーチをさせてもらう様になってから3シーズン目、今年も首都大学東京ラグビー部のコーチをさせてもらう事がきまり、2016年シーズンの練習がスタートしました。 新四年生の平野主将のもと、MTGからスタート。 最初のMTGでしっかり方針を共有する事の大切さ。3月中は、MTGに時間を割く事は大切な事だと思う。 限られた時間、環境を最大限活用する。今年は、4部を勝ち抜くために。

1、昨年の達成と反省 2、今年の目標とスローガン 3、今年目指すラグビースタイル 4、新歓

1時間のMTGで話し合い、すべてを完結させる事は不可能。また土曜日にMTGをする。 一度のMTGだけでなく、時間を置き、チームを構築して行く。焦ってはだめな時期。方針、方向、マイルストーンが細かく分かり合えていれば、シーズン中に不測の事態が置きても、修正する事が可能となる。それは、試合中の80分間も一緒。 MTGとグラウンドレベルの練習理解高め相互リンクをあげる。 すべては目標達成の為に。 今年もタフなチームになるぞ!

ウォークタッチ ムービングプリパレーション プランク1分 ワニ歩き22m プランク左右30s アキレス腱ストレッチ ひよこ歩き22m マウンテンクライム&シーザス 芋虫ゴロゴロ体幹22m プッシュアップ10&クラップ5 22mダッシュ

2人1球対面片手パス左右10 対面両手左右10 横向き10、逆10 FW5−7m、BK7−10m 2球パス1分左右 ゾンビウォークキャッチ3カ所「ヒットザボール」

4列パス Hポール3列パスレクチャー Hポール4列パスレクチャー ↓ Hポール3列パス Hポール4列パス 4列パス(ショート/ワイド) 上記各1分、2セット

タッチフット5分2分間22mシャトルラン 2分レスト タッチフット5分2分間22mシャトルラン

クロスフット(18:35) 腕立て20腹筋30スクワット40 レスト1分5セット

ストレッチ 挨拶

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ブロガープロフィール

profile-iconjunyanishiyama

西山 淳哉(Nishiyama Junya)
愛称 にしやん
1979年8月22日生まれ O型 しし座。

経歴 立命館大学→NorthShoreRFC→三菱重工相模原(現ダイナボアーズ)→NorthShoreRFC→HighSchoolOldBoysGisborneRFC→Ngati Porou East Coast(NPC2Div)→拓大コーチ→日本IBM BBB

ポジション HO PR

多くのチームを経験し、その経験をいかして現在も新しいステップに挑戦し続けるラグビープレーヤー。年齢的にベテランの域に入ってきたが、常に若手の意識を持ち続け、試合に臨む。2008年NZのNPC2部East Cosatにローンプレーヤーとして選出され、Heartland Championshipをプレーした。育成にも力を入れ、2014年よりにしやんラグビー教室をスタート。震災後、月一回、石巻ライノスラグビースクール臨時コーチも務める。2011年より日本IBM big blue所属選手。
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(10月20日現在)

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