股割り(MATAWARI JAPAN)

月別アーカイブ :2015年07月

股関節ポジショニングから股割りトレーニング

7・19 愛知「股関節ポジショニング」トレーニングレポート 「鍛える」から「目覚めさせる」へ―― 日常の動作や競技でのパフォーマンスを高めるには、ふだん使われていない骨格筋や身体の深部感覚を目覚めさせることが重要です。今回は身体の動きの要となる股関節に焦点を当て、股関節を自在に動かすための感覚・筋肉に刺激を与え覚醒させてゆくトレーニングを実践します。股関節は他の関節と違い、単なる曲げ伸ばしだけ......続きを読む»

クリスティアーノロナウドさんの腹筋トレーニング、骨盤を立てる

8日バラエティ番組に出演したレアル・マドリードのポルトガル代表FWクリスティアーノ・ロナウドさんの「腹筋トレーニング」が話題になっていました。同じように「腹筋トレーニング」の回数を重ねればクリスティアーノロナウドさんになれると思いますか?「骨盤」「股関節」をご自身と比較してみてはいかがでしょうか。 腹筋トレーニングは目的により効果が異なります。 1. 引き締まったウエスト、シックスパック(蟹腹......続きを読む»

怪我の治りが遅い選手は回復力が低下している(フィジカル&コンディショニング)

スポーツ選手はカラダのコンディションを整えるためにマッサージやストレッチなどを様々な専門家に委ね過ぎている場合が多い。一般の方においても痛みを少しでもやわらげようと全国の有名な医療機関を転々として様々な治療をカラダに刻んでいる場合が多い。これらはカラダの回復力を低下させる原因になります。 「回復とは自分自身が元の状態に戻っていくこと。」 専門家の手によるマッサージやストレッチが、気持ちよかったり......続きを読む»

ブロガープロフィール

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MATAWARI JAPAN代表。柔道整復師、鍼灸あん摩マッサージ師の国家資格を取得してからというものカラダの不思議に魅せられて20年余り、治療の世界に住みづつけている。気づけば40代半ばを過ぎ、走り続けてきた代償は不思議をより深く進めてきたためにこのことしか知らない。だが、幸いにも多くの人に恵まれ何とか住んでいられるというところだろう。ご縁がありましたら何卒よろしくお願い申し上げます。

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(02月08日現在)

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