股割り(MATAWARI JAPAN)

月別アーカイブ :2013年06月

股関節は趾(足指)から/足指トレーニングとMATAWARI

質問について。 理系の方から「股関節をスムーズにする」ということがどのようなことなのか、もう少し説明がほしいといわれたことがある。 解剖書や運動学書を見れば構造や動きのイメージはできる。 しかし、実際に自分の股関節をそのように動かそうとしてもなかなか動かない。 或いは、自分が股関節をある程度動かせていると思っていても実際には動かせていない人も多い。 「股関節をスムーズにする」というのは......続きを読む»

MATAWARIトレーニング/趾(あしゆび)と股割り/アンドゥ・オール

本日のMATAWARIトレーニングが終了しました。 ここ2年ほど趾(あしゆび)トレーニングを集中的に行ってきた効果なのか、脚が繋がりつつある。 それでMATAWARI動作中の個々の働きを観察しながらトレーニングを行っていると時間も忘れて没頭しているのだ。 食没ならぬ、股没か!? 私が何故MATAWARIトレーニングをしているのかよく聞かれる。 はじまりは、「私は治療士なのだから股関節く......続きを読む»

股割りのやり方/股割りの目的

◎股割りとは何かその目的 直立で脚を大きく開いて腰を落としていく四股立ち或いは腰割りという運動を股割りという。また、床に座って開脚をして力を抜いて筋肉や関節をジワジワ伸ばしながら行う開脚ストレッチ運動を股割りという。 股割りにチャレンジする理由や目的は、足腰の柔軟性を養うため、股関節をやわらかくするため、股関節をゆるめるためなどが一般的である。 だが、本書で紹介する股割りはそのどれでもなく床に......続きを読む»

股割りmoreチャレンジ/重心移動を円滑に行えるようにする

5月26日の夜は築地で股割りトレーニングを行った。 知る人ぞ知る、あの股割りmoreチャレンジだ。 今回は全身弛緩法からはじまる。 趾(あしゆび)の接地具合を確認し、 関節を屈曲するドリルを行う。 運動の鉄則は頭と体幹を崩さずに動くこと。 顔と胸は常に正面をキープする。 深い動作は関節を最大屈曲する。 膝・足関節の運動方向の......続きを読む»

ブロガープロフィール

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MATAWARI JAPAN代表。柔道整復師、鍼灸あん摩マッサージ師の国家資格を取得してからというものカラダの不思議に魅せられて20年余り、治療の世界に住みづつけている。気づけば40代半ばを過ぎ、走り続けてきた代償は不思議をより深く進めてきたためにこのことしか知らない。だが、幸いにも多くの人に恵まれ何とか住んでいられるというところだろう。ご縁がありましたら何卒よろしくお願い申し上げます。

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(01月30日現在)

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